Kip met sesamkorst
met vers basilicum, crema di balsamico en feta
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-30 % de glucides
•Eiwitrijk
•Sans lactose
Allergènes:
Graines de sésame
•Blé
•Anhydride sulfureux et sulfites
•Lait (contient du lactose)
Préparation25 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Courgette
½ pièce(s)
Carotte jaune
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
75 g
Patate douce
½ sachet(s)
Graines de sésame noir
(Contient: Graines de sésame)
7.5 g
Chapelure panko
(Contient: Blé )
1 pièce(s)
Filet de poulet
5 g
Graines de courge
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
20 g
Roquette
7.5 ml
Crème de basilic
4 ml
Crème balsamique
(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)
25 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Assiette creuse
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
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