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Kids Friendly - 6-ingredient

with Sautéed Green Beans

Babette C.Mis à jour le November 03, 2025

Calories

:

687 kcal

Protéine

:

34.5g protéine

Préparation

:

30 minutes

Difficulty

:

Facile

Famille

Calorie Smart

Riche en protéines

Légumes +

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

250 g

Pomme de terre

1 pièce(s)

Haut de cuisse de poulet

100 g

Haricots verts

½ paquet(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

½ brin(s)

Romarin frais

15 g

Gouda râpé

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

1 cs

Beurre [végétal]

1 cc

Vinaigre balsamique noir

½ cc

Sucre

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2873 kJ

Énergie (kcal)687 kcal

Graisses31.1 g

dont saturés14.2 g

Glucides61.3 g

dont sucres18.2 g

Fibres15.1 g

Protéines34.5 g

Sel2.2 g

Potassium1375 mg

Calcium85 mg

Iron2.1 mg

Ustensiles

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Large Frying Pan

•Casserole avec couvercle

Instructions

1

2

3

4

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