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keto steak blauw kaas saus

keto steak blauw kaas saus

Met courgette en champignons
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Calories
708 kcal
Protéines
35.4g protéines
Préparation
20 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Gluten
  • Orge
  • Moutarde
  • Soja
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Courgette

125 g

Champignons

7.5 g

Sauce Worcestershire

(Contient: Gluten, Orge , Moutarde, Soja)

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

100 ml

Crème fraîche liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Steak

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

⅓ pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

à votre goût

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2964 kJ
Énergie (kcal)708 kcal
Graisses56.3 g
dont saturés30.5 g
Glucides13.5 g
dont sucres9.5 g
Fibres5.2 g
Protéines35.4 g
Sel1.5 g
Potassium716.3 mg
Calcium49.5 mg
Iron1.2 mg
Sauteuse avec couvercle
Poêle

Instructions

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