Indian egg curry
with green beans and cauliflower rice
Tags:
Légumes +
•Calorie Smart
•Végé
Allergènes:
Œuf
•Céleri
•Moutarde
Préparation35 minutes
Cuisson35 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
2 pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
½ pièce(s)
Oignon rouge
1 pièce(s)
Gousse d'ail
2.5 cc
Gingembre frais
¼ pièce(s)
Piment vert
75 g
Haricots verts
½ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient: Céleri, Moutarde)
¼ sachet(s)
Garam masala
¼ sachet(s)
Graines de cumin moulues
¼ sachet(s)
Graines de coriandre moulues
75 g
Yaourt à la grecque
100 g
Passata
30 g
Riz brun cuisson rapide
100 g
Riz de chou-fleur
2.5 g
Estragon frais
Ingrédients à avoir chez soi
¼ cs
Huile de tournesol
¼ cs
Beurre [végétal]
125 ml
Eau
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)592 kJ
Énergie (kcal)141 kcal
Graisses6.6 g
dont saturés2.5 g
Glucides13 g
dont sucres7.2 g
Fibres6.6 g
Protéines5 g
Sel0 g
Ustensiles
•Casserole
•Râpe
•Poêle
•Sieb
Instructions
1
2
3
4
5
6
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