Nouilles et bœuf haché à l’asiatique

Avec un double portion de viande hachée de bœuf assaisonné

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Ces nouilles sont prêtes en un rien de temps, mais ce n'est pas au détriment du goût de ce plat : Une vinaigrette à la sauce soja, à l'huile de sésame et au gingembre vient agrémenter les nouilles. La viande hachée, quant à elle, est épicée avec du cumin et de la coriandre. Une vraie explosion de saveurs asiatiques !

Tags:Quick & easy
Allergènes:Céréales contenant du glutenSojaSésamArachides
Temps de préparation20 minutes
Niveau de difficultéNiveau2

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1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 2 unité(s)Gousse d'ail
  • 2 cmGingembre
  • 400 gMélange de légumes(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 200 gNouilles(ContientCéréales contenant du gluten)
  • 20 mlSauce soja(ContientCéréales contenant du gluten, Soja)
  • 2 ccHuile de sémame(ContientSésam)
  • 2 ccCumin en poudre
  • 1 ccCoriandre en poudre
  • 400 gBœuf haché épicé
  • 10 gCacahuètes salées(ContientArachides)

Ingrédients à avoir chez soi

  • 2 csHuile d'olive
  • 1 csVinaigre balsamique noir
  • 2 ccSucre
  • 2 ccHuile de tournesol
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)5282 kJ
Énergie (kcal)1263 kcal
Graisses62.0 g
dont saturés18.6 g
Glucides94 g
dont sucres16.2 g
Fibres8 g
Protéines77 g
Sel3.6 g
Ustensiles
Poêle + couvercle
Wok
Petit bol
Poêle à frire
Instructions
1

• Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les nouilles. • Émincez l’ail et râpez finement le gingembre. • Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu vif dans le wok et faites sauter le mélange de légumes al dente, soit 10 à 12 minutes. Salez et poivrez.

2

• Pendant ce temps, ajoutez les nouilles à la casserole, couvrez, faites-les cuire al dente 2 minutes, puis égouttez-les. Réservez-les sans couvercle. • Pendant ce temps, dans le petit bol, mélangez 10 ml de sauce soja, 1 cc d’huile de sésame par personne, le vinaigre balsamique noir, le gingembre, le sucre et l’huile de tournesol pour faire une vinaigrette.

3

• Faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la poêle et faites revenir l’ail, le cumin et la coriandre 1 minute à feu moyen-vif. • Ajoutez le bœuf haché, salez et poivrez, puis faites-le cuire 3 minutes en l’émiettant. • Ajoutez les nouilles, la vinaigrette et le bœuf haché au wok, puis mélangez le tout aux légumes.

4

• Servez le plat et garnissez avec les cacahuètes.