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heeklende

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Met gebakken spinazie en spek
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Calories
: 
643 kcal
Protéines
: 
35.1g protéines
Préparation
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Céleri
  • Poisson
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

⅖ pièce(s)

Céleri-rave

(Contient : Céleri)

25 g

Lardons

50 g

Épinards

1 pièce(s)

Filet de cabillaud

(Contient : Poisson)

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

25 g

Fromage frais aux fines herbes

(Contient : Lait (contient du lactose))

15 g

Tomates séchées

Non inclus dans la livraison

2.5 cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2692 kJ
Énergie (kcal)643 kcal
Graisses46.4 g
dont saturés27.7 g
Glucides14.9 g
dont sucres3.5 g
Fibres9.2 g
Protéines35.1 g
Sel1.6 g
Trans Fat0.1 g
Potassium504.3 mg
Calcium59.6 mg
Iron1.4 mg
•Casserole
•Poêle
•Essuie-tout
•Mixeur plongeant

Instructions

1
2
3
4

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Cabillaud & tagliatelle fraîches

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Orecchiette fusion épicées, feta & noix de pécan

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Gnocchi en sauce fumée au chorizo & lard

crème aigre, haricots verts & herbes fraîches

Steak & salade avec Grana Padano & aubergine

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Girasoli au poulet crémeux

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servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

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Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

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Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

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Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

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Les incontournables de la semaine

Butter chicken et riz

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