gevulde courgette
met avocadodip en zure room
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-30 % de glucides
•Légumes +
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
¼ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Poivron
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
½ sachet(s)
Épices mexicaines
0.1
Concentré de tomate
120 g
Bœuf haché assaisonné
(Peut contenir: Œuf, Moutarde, Céleri, Soja, Gluten, Blé )
25 g
Gouda mi-vieux râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
¼ pièce(s)
Tomate
0.1 pièce(s)
Citron vert
80 g
Little gem
40 g
Dip d'avocat
40 g
Crème aigre BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)373 kJ
Énergie (kcal)89 kcal
Graisses6.4 g
dont saturés0.9 g
Glucides5.8 g
dont sucres4.7 g
Fibres3.4 g
Protéines0.5 g
Sel0 g
Ustensiles
•Poêle
•Petit bol
Instructions
1
2
3
4
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