Faux-filet au chimichurri maison
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Faux-filet au chimichurri maison

Faux-filet au chimichurri maison

accompagné d’un épi de maïs et de grenailles au four

Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Préparation40 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

250 g

Grenailles

1 pièce(s)

Épi de maïs

½ pièce(s)

Poivron

1 pièce(s)

Gousse d'ail

10 g

Persil plat, coriandre et origan frais

⅘ pincée

Flocons de chili

0.3 pièce(s)

Concombre

½ pièce(s)

Faux-filet de bœuf

50 g

Crème aigre BIO

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Beurre [végétal]

½ cs

Vinaigre de vin rouge

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Huile d'olive vierge extra

1.5 cs

Huile d'olive

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)996 kcal
Énergie (kJ)4165 kJ
Graisses57 g
dont saturés21 g
Glucides72 g
dont sucres21 g
Fibres11.4 g
Protéines44 g
Sel0 g

Ustensiles

Papier sulfurisé
Plaque de cuisson
Petit bol
Saladier
Poêle
Papier aluminium

Instructions

Cuire les grenailles
1

Sortez le faux-filet du réfrigérateur un peu avant de commencer pour qu'il soit à température ambiante. Préchauffez le four à 200degrés. Lavez les grenailles et coupez-les en deux. Disposez-les sur la plaque recouverte de papier sulfurisé et arrosez-les avec 1cs d’huile d’olive par personne. Salez et poivrez. Enfournez les grenailles 25 à 30 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Cuire le maïs et le poivron
2

Retirez les feuilles et les fils de l’épi de maïs. Étalez une noix de beurre par personne sur les épis de maïs, puis salez et poivrez. Enfournez-les avec les grenailles pendant les 20dernières minutes de cuisson. Épépinez le poivron et taillez-le en longues lanières. Émincez ou écrasez l’ail. Dans la poêle, faites chauffer 1/2cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif et faites revenir l’ail 1minute. Ajoutez les lanières de poivron et poursuivez la cuisson 7 à 9minutes. Salez et poivrez.

Préparer le chimichurri
3

Détachez les feuilles d’origan des brins. Ciselez finement la coriandre, l’origan et le persil plat. Dans le petit bol, mélangez les herbes fraîches ainsi que, par personne, 1/2cs d’huile d’olive vierge extra, 1cc de vinaigre de vin rouge et, si vous aimez le piquant, 1/8cc de chili concassé par personne, puis salez et poivrez. Mélangez bien et réservez jusqu’au service.

Préparer la salade
4

Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur. Épépinez-le à la cuillère, puis taillez-le en demi-rondelles. Dans le saladier, mélangez les lanières de poivron et le concombre, puis rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

Cuire le faux-filet
5

Saupoudrez les deux côtés du faux-filet de sel et de poivre en frottant bien. Faites chauffer 1/2cs de beurre par personne à feu vif dans la poêle et, dès qu’elle est bien chaude, faites saisir le faux-filet 2 à 4minutes de chaque côté. Retirez-le de la poêle, enveloppez-le dans de l’aluminium et laissez-le reposer quelque temps.

Servir
6

Servez l’épi de maïs et les grenailles sur les assiette. Présentez la salade de poivron à côté et garnissez-la avec la crème aigre. Coupez le faux-filet en tranches à contrefil et garnissez-le avec le chimichurri.