Eend
met feta en aubergine
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-30 % de glucides
•Calorie Smart
•Légumes +
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Oignon rouge
½ pièce(s)
Gousse d'ail
5 g
Menthe fraîche
(Peut contenir: Céleri)
5 g
Graines de courge
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
1 pièce(s)
Haut de cuisse de poulet
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
40 g
Yaourt à la grecque BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
1 pièce(s)
Little gem
15 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1227 kJ
Énergie (kcal)293 kcal
Graisses21.6 g
dont saturés6.9 g
Glucides12.6 g
dont sucres9.4 g
Fibres6.7 g
Protéines9 g
Sel0.8 g
Ustensiles
•Poêle
•Petit bol
Instructions
1
2
3
4
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