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Curry de chicorée à l'orientale avec son oeuf au plat

Curry de chicorée à l'orientale avec son oeuf au plat

Avec du lait de coco et des cacahuètes caramélisées piquantes
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Calories
878 kcal
Protéines
27g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Céleri
  • Moutarde
  • Gluten
  • Soja
  • Œuf
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Échalote

1 pièce(s)

Tomates

15 g

Cacahuètes piquantes au miel

(Contient: Arachides, Fruits à coque)

100 ml

Lait de coco

2 cc

Curry (épice)

(Contient: Céleri, Moutarde)

1 cc

Curcuma

1 cc

Cardamome

150 g

Chicorée découpée

5 ml

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

2 pièce(s)

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

85 g

Riz basmati

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

½ cs

Sauce soja sucrée (Ketjap)

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3674 kJ
Énergie (kcal)878 kcal
Graisses47 g
dont saturés21.8 g
Glucides85 g
dont sucres14.5 g
Fibres7 g
Protéines27 g
Sel2.3 g
Casserole avec couvercle
Wok avec couvercle
Poêle

Instructions

Cuire le riz
1

Portez 250 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole et faites-y cuire le riz 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez au besoin et réservez sans couvercle.

Préparer
2

Pendant ce temps, émincez l’échalote. Détaillez la tomate, concassez les cacahuètes caramélisées et remuez bien le lait de coco (voir conseil).

Sauter au wok
3

Faites chauffer la moitié de l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’échalote avec le curry, le curcuma et la cardamome 2 à 3 minutes à feu moyen-vif.

Préparer le curry
4

Ajoutez ensuite le lait de coco, puis salez et poivrez. À couvert, laissez le curry mijoter 5 minutes à feu doux. Ajoutez la tomate à mi-cuisson. Ajoutez la sauce soja lors de la dernière minute.

Cuire l’œuf au plat
5

Pendant ce temps, faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans la poêle et faites-y cuire deux œufs au plat par personne. Salez et poivrez.

Servir
6

Servez le riz et le curry de chicorée sur les assiettes. Arrosez de sauce soja sucrée et disposez les œufs au plat par-dessus. Parsemez de cacahuètes caramélisées.

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