Crêpe de bananes
Avec des fraises et de la noix de coco
Calories
:
445 kcalProtéine
:
17g protéineDifficulty
:
FacileAllergènes:
- Œuf
- Lait (contient du lactose)
- Peut contenir des traces d'allergènes
Breakfast box
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
quantité
2
Banane
2
Œuf de poule
(Contient : Œuf)
30
Graines de lin
100
Fraises
5
Noix de coco râpée
Non inclus dans la livraison
1
Miel
Sel
1
Beurre
(Contient : Lait (contient du lactose))
Instructions
1
Dans un bol, écrasez les bananes à la fourchette. Ajoutez les œufs, les graines de lin et une pincée de sel, puis battez le tout avec une fourchette ou un fouet jusqu’à obtenir une belle pâte.
2
Faites fondre ½ cs de beurre par personne dans la poêle et préparez 1 crêpe par personne.
3
Pendant ce temps, coupez les fraises en fines lamelles.
4
Servez les crêpes sur les assiettes, garnissez des fraises, versez le miel par-dessus, puis parsemez de noix de coco râpée.
