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Crackers riches en fibres

Crackers riches en fibres

Avec du fromage vieux, de l'avocat et de la tomate

Calories

:

250 kcal

Protéines

:

10g protéines

Préparation

:

5 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Gluten
Graines de sésame
Lait (contient du lactose)

Bonjour !

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Avocat

1 pièce(s)

Tomate prune

4 pièce(s)

Cracker

(Contient: Gluten, Graines de sésame)

2 tranche(s)

Fromage vieux

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre noir

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1046 kJ

Énergie (kcal)250 kcal

Graisses17 g

dont saturés6.9 g

Glucides13 g

dont sucres2.5 g

Fibres8 g

Protéines10 g

Sel0.6 g

Ustensiles

•Planche à découper

•Cuillère

•Couteau

Instructions

1

Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et videz la chair à la cuillère. Taillez la tomate en fines rondelles.

2

Tartinez les crackers d’avocat, puis recouvrez d’une tranche de fromage vieux et de tomate. Poivrez.

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