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Crackers riches en fibres

Crackers riches en fibres

au fromage vieux, à l'avocat et à la tomate

Calories

:

256 kcal

Protéines

:

10g protéines

Préparation

:

5 minutes

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Gluten
Graines de sésame
Lait (contient du lactose)

ATTENTION : Étant donné les circonstances actuelles, les crackers classiques wasa ont été remplacés par des crackers au blé complet wasa ou des biscottes multi-céréales dans certaines box. Les biscottes contiennent les allergènes suivants : gluten, œuf, soja, lait/lactose, sésame et lupin. Les crackers au blé complet contiennent du gluten. Veillez à TOUJOURS vérifier la liste des allergènes sur l'emballage du produit avant de le cuisiner. Ce changement d'ingrédient n'a aucune conséquence sur la préparation de la recette.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Avocat

1 pièce(s)

Tomates prunes

4 pièce(s)

Crackers

(Contient: Gluten, Graines de sésame)

2 pièce(s)

Tranches de Gouda Vieux

(Contient: Lait (contient du lactose))

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1069 kJ

Énergie (kcal)256 kcal

Graisses17 g

dont saturés7.1 g

Glucides10 g

dont sucres2.5 g

Fibres8 g

Protéines10 g

Sel0.6 g

Instructions

1

Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et videz la chair à la cuillère. Coupez la tomate en fines rondelles.

2

Tartinez les crackers d’avocat, puis placez une tranche de fromage vieux et tomate par-dessus. Poivrez.

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