test recipe noah 2
Menemen is Turkish scrambled egg with crunchy flatbread
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-30 % de glucides
•Calorie Smart
•Végé
Allergènes:
Œuf
•Blé
•Gluten
•Lait (contient du lactose)
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Poivron vert pointu
2 pièce(s)
Tomate
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
½ sachet(s)
Origan séché
2 pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
15 g
Olives vertes
5 g
Persil plat frais
(Peut contenir: Céleri)
½ pièce(s)
Pain libanais complet
(Contient: Blé , Gluten)
50 g
Fromage de chèvre frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
75 ml
Eau pour la sauce
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1152 kJ
Énergie (kcal)275 kcal
Graisses20 g
dont saturés9.8 g
Glucides12.7 g
dont sucres9 g
Fibres4.9 g
Protéines10.8 g
Sel1.2 g
Ustensiles
•Poêle avec couvercle
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Instructions
1
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6
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