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stroganoff met rijst

stroganoff met rijst

With fresh parsley

Calories

:

671 kcal

Protéines

:

40.1g protéines

Préparation

:

20 minutes

Difficulty

:

Facile

Légumes +

Allergènes:

Gluten
Orge
Moutarde
Soja
Lait (contient du lactose)
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Poivron

125 g

Champignons

120 g

Émincés de steak

60 g

Riz brun cuisson rapide

7.5 g

Sauce Worcestershire

(Contient: Gluten, Orge , Moutarde, Soja)

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

100 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

⅓ pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2808 kJ

Énergie (kcal)671 kcal

Graisses27.1 g

dont saturés13.2 g

Glucides63.8 g

dont sucres15.3 g

Fibres8.4 g

Protéines40.1 g

Sel1.6 g

Potassium765.4 mg

Calcium22.8 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Grande sauteuse avec couvercle

•Casserole

Instructions

1

2

3

4

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Curry de poulet à la patate douce épicé

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huile au safran et aïoli

Riz à la tomate relevé et boulettes de bœuf haché

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servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry

Chou-fleur rôti en sauce aux champignons

parmigiano reggiano et pommes de terre

Pâtes express et viande hachée à la mexicaine

garnies de tomate et crème aigre

Gnocchi aux champignons en sauce aux épinards à la crème

garni de pecorino et noisettes

Crevettes et chorizo fumés & fromage à la grecque

riz brun, salsa de tomate acidulée et herbes fraîches

Nouilles au bœuf en sauce à la patate douce & pak-choï

inspiré du « mee rebus » singapourien, avec concombre aigre-doux

Risotto d'orge perlé au chorizo & Parmigiano

légumes rôtis, citron & épices siciliennes

Pois chiches croustillants & sauce douce au curry

chutney de mangue, noix de cajou, citron vert et persil

Cabillaud & tagliatelle fraîches

sauce crémeuse épinards-poireau

Filet mignon de porc en sauce douce à l'ananas

façon « Filipino Hamonado », avec riz et carotte

Bowl au poulet haché façon kung pao

riz, concombre mariné et noix de cajou

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Nouilles hokkien mee & émincés végés façon poulet

chou pointu, sauce asiatique et graines de sésame

Nouilles au saumon laqué, cacahuètes, citron vert

brocoli et poivron pointu

Bao buns aux crevettes acidulées

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Curry jaune aux œufs & cacahuètes, inspiré du Sayur Lemak

pommes de terre, aubergine et haricots verts

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Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

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Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

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Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

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Bibimbap coréen au filet de porc émincé

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

au four à micro-ondes ou au four | 450 g | 1 portion

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

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Soupe au poulet au lait de coco

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Saucisse de porc & pommes de terre sautées

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Crevettes pili-pili & salsa de tomate

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Salade de pommes de terre au saumon fumé & vinaigrette à l’aneth

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Ailes de poulet laquées sauce hoisin

riz, haricots verts et concombre aigre-doux