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Soup veggie

Soup veggie

met cashewnoten en Libanees platbrood

Calories

:

758 kcal

Protéines

:

21.5g protéines

Préparation

:

20 minutes

Difficulty

:

Facile

Légumes +

Allergènes:

Blé
Gluten
Œuf
Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

250 g

Chou-fleur

½ pièce(s)

Panais

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Citron vert

½ sachet(s)

Épices de curry vert

2 pièce(s)

Pain libanais complet

(Contient : Blé , Gluten)

40 g

Labné

(Contient : Œuf, Lait (contient du lactose))

20 g

Chutney d'oignon

90 ml

Lait de coco

5 g

Basilic frais

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

½ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

350 ml

Eau

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3173 kJ

Énergie (kcal)758 kcal

Graisses28.9 g

dont saturés11.8 g

Glucides97 g

dont sucres24.8 g

Fibres18.4 g

Protéines21.5 g

Sel2.1 g

Potassium696.3 mg

Calcium133.1 mg

Iron1.7 mg

Ustensiles

•Marmite à soupe avec couvercle

•Mixeur plongeant

•Poêle

•Papier aluminium

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

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