Savory broccoli clafoutis with chicken sausage
and onion jus
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Légumes +
•-30 % de glucides
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation35 minutes
Cuisson35 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Panais
¼ bouquet(s)
Oignon nouveau
100 ml
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
180 g
Brocoli
½ pièce(s)
Oignon
25 g
Fromage frais aux fines herbes
(Contient: Lait (contient du lactose))
25 g
Gouda mi-vieux râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
120 g
Boulettes de poulet haché aux épices italiennes
Ingrédients à avoir chez soi
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes (à faible teneur en sel)
½ cs
Huile d'olive
½ cc
Farine
¼ cs
Beurre [végétal]
50 ml
Eau pour la sauce
½ cc
Moutarde
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1885 kJ
Énergie (kcal)450 kcal
Graisses32.4 g
dont saturés18.6 g
Glucides22.7 g
dont sucres14 g
Fibres12.2 g
Protéines11 g
Sel1.1 g
Ustensiles
•Casserole
•Plat à four
•Poêle avec couvercle
•Fouet
Instructions
1
2
3
4
5
6
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