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Salade tiède à la truite fumée

Salade tiède à la truite fumée

Avec des pommes de terre, des haricots, de la pomme et du cresson
4.0(18)
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Calories
657 kcal
Protéines
27g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Poisson
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Pommes de terre Roseval

150 g

Haricots verts

1 pièce(s)

Pomme

1 cs

Cresson alénois

70 g

Truite fumée

(Contient: Poisson)

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Huile d'olive vierge extra

1.5 cs

Vinaigre balsamique blanc

1.5 cc

Miel

1.5 cc

Moutarde

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2749 kJ
Énergie (kcal)657 kcal
Graisses22 g
dont saturés3.6 g
Glucides79 g
dont sucres22.6 g
Fibres13 g
Protéines27 g
Sel1.7 g
Casserole avec couvercle
Saladier

Instructions

Couper
1

Épluchez ou lavez bien les pommes de terre et taillez-les en dés de 1 à 2 cm. Équeutez les haricots et coupez-les en trois morceaux de taille égale.

Cuire les pommes de terre
2

Dans la casserole, versez de l’eau à hauteur des pommes de terre, puis, à couvert, portez à ébullition et faites cuire 8 à 11 minutes. Égouttez et réservez sans couvercle.

Haricots
3

Pendant ce temps, versez un fond d’eau dans l’autre casserole. Ajoutez les haricots, couvrez et portez à ébullition. Faites cuire 7 à 9 minutes, puis égouttez.

Salade et vinaigrette
4

Pendant ce temps, coupez la pomme en quartiers, retirez le trognon et coupez la en dés. Détachez le cresson et émiettez la truite fumée à l’aide de deux fourchettes. Dans le saladier, mélangez l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre balsamique blanc, le miel et la moutarde, puis salez et poivrez.

Mélanger
5

Ajoutez les pommes de terre, les haricots, la pomme et la moitié du cresson au saladier, puis mélangez avec la vinaigrette. Salez et poivrez la salade

Servir
6

Servez la salade sur les assiettes et disposez la truite dessus. Garnissez avec le reste de cresson.

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