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Riz jaune et curry à la noix de coco accompagnés d'un œuf au plat

Riz jaune et curry à la noix de coco accompagnés d'un œuf au plat

servis avec du poivron rouge pointu, des épinards et noix de cajou en extra
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Calories
927 kcal
Protéines
27g protéines
Préparation
25 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Fruits à coque
  • Arachides
  • Céleri
  • Moutarde
  • Œuf
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d'ail

2 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Piment vert turc doux

1 cc

Curcuma en poudre

85 g

Riz pandan

20 g

Noix de cajou grillées et non salées

(Contient: Fruits à coque, Arachides)

5 g

Noix de coco râpée

1 cc

Curry (épice)

(Contient: Céleri, Moutarde)

50 ml

Lait de coco

1 pièce(s)

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

200 g

Épinards

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

200 ml

Bouillon de légumes

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Huile de tournesol

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3879 kJ
Énergie (kcal)927 kcal
Graisses49 g
dont saturés18 g
Glucides88 g
dont sucres12 g
Fibres7 g
Protéines27 g
Sel2 g
Casserole avec couvercle
Wok ou sauteuse
Poêle

Instructions

Préparer
1

Préparez le bouillon. Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Détaillez la tomate. Épépinez le poivron pointu et taillez-le en dés.

Préparer le riz
2

Faites chauffer la moitié de l’huile d’olive dans la casserole à feu moyen et revenir l’oignon 2minutes. Ajoutez le curcuma et poursuivez la cuisson 1minute. Ajoutez le riz et le bouillon, puis faites cuire 12 à 15minutes à couvert. Ajoutez éventuellement un peu d’eau si le riz devient trop sec. Ensuite, réservez sans couvercle.

Griller les garnitures
3

Pendant ce temps, faites chauffer le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et dorer les noix de cajou à sec. Ajoutez la noix de coco râpée après 1minute. Réservez les deux hors de la poêle.

Préparer le curry
4

Laissez refroidir le wok ou la sauteuse 2minutes (pour éviter que l’huile de tournesol ne brûle directement). Faites chauffer l’huile de tournesol et faites revenir l’ail et le curry 1 à 2 minutes à feu moyen. Ajoutez la tomate et le poivron pointu, puis remuez 4 minutes. Ajoutez le lait de coco, salez et poivrez, puis portez à ébullition.

Déchirer les épinards
5

Pendant ce temps, faites chauffer le reste d’huile d’olive dans la poêle et faites-y cuire un œuf au plat par personne. Déchirez les épinards au-dessus du wok ou de la sauteuse, laissez réduire en remuant, puis faites mijoter 1 à 2 minutes.

Servir
6

Servez le riz et le curry sur les assiettes, puis garnissez avec les noix de cajou et la noix de coco râpée. Accompagnez de l’œuf au plat.

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