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Risotto avec de la racine de persil et un filet de merlu
Risotto avec de la racine de persil et un filet de merlu

Risotto avec de la racine de persil et un filet de merlu

Accompagné d’une crème au basilic et de fromage vieux

Ne vous y trompez pas : même si le panais et la racine de persil se ressemblent, leur saveur est différente. Celle de la racine de persil s’apparente plus au céleri-rave et – on l’aurait deviné ! – au persil. Tout comme pour la carotte, la cuisson peut être plus ferme ou fondante. Elle est délicieuse en purée ou bien, comme aujourd’hui, dans un risotto bien fondant.

Tags:
Manger en premier
Allergènes:
Poisson
Lait (contient du lactose)

Préparation35 minutes
Cuisson
DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon

125 g

Persil tubéreux

75 g

Risotto

1 pièce(s)

Filet de merlu avec peau

20 g

Mâche, roquette, frisée

12 g

Fromage râpé

½ contenant(s)

Crème de basilic

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

1 cs

Beurre

300 ml

Bouillon de poisson

1.5 cs

Vinaigre de vin blanc

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2973 kJ
Énergie (kcal)711 kcal
Graisses36 g
dont saturés13.9 g
Glucides65 g
dont sucres3.1 g
Fibres3 g
Protéines31 g
Sel4.1 g

Ustensiles

Sauteuse
Poêle

Instructions

Snijden
1

Préparez le bouillon. Écrasez l’ail ou coupez-le bien fin. Coupez les oignons en demi-rondelles. Épluchez la racine de persil et coupez-la en fines rondelles.

Peterseliewortel bakken
2

Dans une sauteuse, chauffez ½ cs d’huile d’olive et ½ cs de beurre par personne à feu moyen. Faites revenir les oignons et l’ail 2 à 3 minutes. Ajoutez les rondelles de racine de persil et faites cuire 2 à 3 minutes.

Risotto bereiden
3

Ajoutez le riz pour risotto à la racine de persil et faites cuire 1 minute en remuant. Déglacez avec 1 cs par personne de vinaigre de vin blanc et ajoutez 1/3 du bouillon. Laissez les grains de riz absorber lentement le bouillon. Remuez de temps en temps.

Risotto garen
4

Dès que les grains de riz pour risotto ont absorbé le bouillon, rajoutez 1/3 du bouillon et recommencez avec le reste du bouillon. Le risotto est cuit dès que les grains de riz sont tendres à l’extérieur et légèrement croquants à l’intérieur. Cela prend environ 20 à 25 minutes. Ajoutez éventuellement de l’eau en plus pour continuer à faire cuire le riz.

Heekfilet bakken
5

Dans un saladier, mélangez la mâche à ½ cs d’huile d’olive extra vierge et une ½ cs de vinaigre de vin blanc par personne. Salez et poivrez. Séchez le filet de merlu avec de l’essuie-tout, salez et poivrez. Dans une poêle, faites chauffer ½ cs de beurre par personne à feu moyen-vif. Faites cuire le filet de merlu 2 à 3 minutes côté peau et 1 à 2 minutes de l’autre côté.

Serveren
6

Mélangez le fromage vieux et la crème de basilic au risotto juste avant de servir. Salez et poivrez. Disposez la mâche sur les assiettes et placez le risotto dessus. Servez avec le filet de merlu.

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