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NOUILLES PIQUANTES AUX ROULEAUX D’OMELETTE

NOUILLES PIQUANTES AUX ROULEAUX D’OMELETTE

Avec des légumes asiatiques, des cacahuètes et du citron vert
4.0(7)
Voir nos box
Calories
709 kcal
Protéines
27g protéines
Préparation
30 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Arachides
  • Œuf
  • Gluten
  • Soja
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Oignon

1 pièce(s)

Gousse d’ail

½ pièce(s)

Citron vert

10 g

Cacahuètes salées

(Contient: Arachides)

2 pièce(s)

Œuf de poule

(Contient: Œuf)

200 g

Nouilles Udon

(Contient: Gluten)

200 g

Mélange de légumes

10 ml

Sauce soja

(Contient: Gluten, Soja)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Sambal

1 cs

Sauce soja sucrée (Ketjap)

1 cs

Huile de tournesol

Poivre et sel

Énergie (kJ)2966 kJ
Énergie (kcal)709 kcal
Graisses27 g
dont saturés5.5 g
Glucides87 g
dont sucres20.5 g
Fibres8 g
Protéines27 g
Sel6.6 g
Bol
Poêle
Casserole avec couvercle
Sauteuse

Instructions

DÉCOUPER
1

Émincez l’oignon et écrasez l’ail ou hachez-le finement. Pressez la moitié du citron vert et taillez l’autre en quartiers. Concassez les cacahuètes salées.

PRÉPARER LA SAUCE ET L’OMELETTE
2

Dans un bol, mélangez la moitié de la sauce soja, la moitié du sambal, le jus de citron vert, la sauce soja sucrée et 1 cs d’eau par personne. Dans l’autre bol, battez les œufs avec le reste de sambal et de sauce soja.

FAIRE DES ROULEAUX D’OMELETTE
3

Faites chauffer l’huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif, ajoutez les œufs et faites cuire une omelette. Retirez-la de la poêle, disposez-la sur une assiette, enroulez-la et tranchez-la en rouleaux.

CUIRE LES NOUILLES
4

Pendant ce temps, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole et faites-y cuire les nouilles 2 à 3 minutes à couvert. Coupez le feu, mais laissez les nouilles dans la poêle : égouttez uniquement lorsque vous en aurez besoin, à l’étape 5.

SAUTER
5

Faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’oignon et l’ail 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez le mélange de légumes et poursuivez la cuisson 5 à 6 minutes. Égouttez les nouilles et ajoutez-les aux légumes en même temps que la sauce pour wok maison. Faites sauter le tout quelques minutes de plus, jusqu’à ce que ce soit bien chaud.

SERVIR
6

Servez les nouilles aux légumes dans les bols et disposez les rouleaux d’omelette par-dessus. Garnissez le plat avec les cacahuètes et accompagnez d’un quartier de citron vert. Ajoutez un filet de sauce soja sucrée et/ou de sambal si vous le souhaitez.

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