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Pâtes aux sardines

Pâtes aux sardines

servies avec une sauce tomate épicée
4.5(20)
Recipe Development Team
Recipe Development TeamMis à jour le April 01, 2026
Voir nos box
Calories
626 kcal
Protéines
23g protéines
Préparation
20 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Céleri
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Soja
  • Lupin
  • Moutarde
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Gousse d'ail

15 g

Olives & câpres

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

90 g

Penne

(Contient : Gluten Peut contenir : Œuf, Soja, Lupin, Moutarde)

½ boîte(s)

Sardines en sauce épicée

⅓ paquet(s)

Tomates en cubes à l'oignon

125 g

Tomates cerises rouges

20 g

Roquette

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2617 kJ
Énergie (kcal)626 kcal
Graisses22 g
dont saturés3.6 g
Glucides79 g
dont sucres16.2 g
Fibres8 g
Protéines23 g
Sel0.9 g
Casserole avec couvercle
Sauteuse

Instructions

.
1

Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole pour les penne. Émincez ou écrasez l’ail. Hachez grossièrement les olives ainsi que le persil plat.

.
2

Faites cuire les penne 10 à 12 minutes. Faites chauffer 1 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites revenir l’ail 1 minute, puis ajoutez les tomates pelées et faites cuire le tout 3 à 4 minutes. Coupez les tomates cerises en deux.

.
3

Ajoutez les sardines en conserve et leur sauce, défaites-les à l’aide d’une cuillère et faites-les cuire 2 à 3 minutes. Ajoutez les olives, les câpres, les tomates cerises et la moitié du persil, puis mélangez bien. Laissez mijoter jusqu’à ce que les penne soient prêtes, puis mélangez-les à la sauce.

.
4

Disposez un lit de roquette sur les assiettes.Servez les pâtes et garnissez-les avec le reste du persil plat.

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