Nouilles thaïes aux tranches d'omelette

Avec des haricots plats et des cacahuètes caramélisées piquantes

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Note : 4 / 4sur 1 avis
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Les plats thaïs ont presque tous un point en commun : un équilibre subtil entre sucré, acide, salé et piquant, que l’on retrouve évidemment dans cette recette. La citronnelle utilisée est séchée et moulue, ce qui rend sa saveur encore plus intense que lorsqu’elle est fraîche.

Tags:Calorie-focusOriginalVeggie
Allergènes:Céréales contenant du glutenŒufSojaArachidesFruits à coqueLait (dont lactose)
Temps de préparation30 minutes
Niveau de difficultéNiveau2

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Que recherchez-vous ?

1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 1 unité(s)Gousse d’ail
  • ½ unité(s)Piment rouge
  • 400 gHaricots plats
  • 2 unité(s)Oignons jeunes
  • 4 branche(s)Coriandre fraîche(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 2 ccCitronnelle en poudre
  • 140 gNouilles(ContientCéréales contenant du gluten)
  • 2 unité(s)Œufs plein air(ContientŒuf)
  • 20 mlSauce soja(ContientCéréales contenant du gluten, Soja)
  • 20 gCacahuètes piquantes au miel(ContientArachides, Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

  • 2 csHuile de tournesol
  • filetLait(ContientLait (dont lactose))
  • 2 ccCassonade
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)2318 kJ
Énergie (kcal)554 kcal
Graisses21.0 g
dont saturés3.8 g
Glucides66 g
dont sucres6.0 g
Fibres12 g
Protéines20 g
Sel2.6 g
Ustensiles
Poêle + couvercle
Wok + couvercle
Poêle à frire
Bol
Instructions
1

Pour les nouilles, portez 400 ml d’eau par personne à ébullition dans la casserole avec couvercle. Pendant ce temps, émincez ou écrasez l’ail. Épépinez le piment rouge et émincez-le.

2

Équeutez les haricots plats, puis coupez-les en morceaux de 1 cm. Taillez les oignons de printemps en rondelles ultra fines en séparant le blanc du vert. Ciselez la coriandre.

3

Faites chauffer la moitié de l’huile de tournesol dans le wok ou la sauteuse et faites-y revenir l’ail, le piment rouge et le blanc des oignons de printemps 2 minutes à feu doux. Ajoutez les haricots plats, le vert des oignons de printemps, la citronnelle et 3 cs d’eau par personne. Ensuite, laissez cuire 8 minutes à feu moyen-vif.

4

Pendant ce temps, faites cuire les nouilles 4 minutes dans la casserole couverte, puis égouttez-les. Rincez-les à l’eau froide et égouttez-les à nouveau. Pendant ce temps, battez les œufs avec un filet de lait, du sel et du poivre dans le bol. Faites chauffer le reste d’huile de tournesol dans la poêle et faites-y cuire 1 omelette par personne. Ensuite, enroulez-la et faites-en de fines tranches.

5

Ajoutez les nouilles au wok contenant les légumes. Assaisonnez avec la sauce soja et la cassonade, puis faites chauffer 1 minute. Ajoutez la moitié des tranches d’omelette.

6

Servez les nouilles sur les assiettes. Garnissez avec le reste des tranches d’omelette, les cacahuètes caramélisées et la coriandre.