Nouilles et cuisse de poulet à l'orientale

préparées avec des légumes sautés et du piment rouge

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Note : 3.4 / 4sur 26 avis
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Tags:à manger dans les 3 joursQuick & easy
Allergènes:Céréales contenant du glutenSoja
Temps de préparation20 minutes
Niveau de difficultéNiveau1

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1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • ½ unité(s)Piment rouge
  • 1 unité(s)Gousse d'ail
  • 200 gCuisse de poulet aux épices orientales
  • 400 gMélange de légumes(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 20 mlSauce soja(ContientCéréales contenant du gluten, Soja)
  • 200 gNouilles(ContientCéréales contenant du gluten)

Ingrédients à avoir chez soi

  • 1.5 csHuile de tournesol
  • 2 csSauce soja sucrée (Ketjap)
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)3142 kJ
Énergie (kcal)751 kcal
Graisses22.0 g
dont saturés4.3 g
Glucides96 g
dont sucres11.5 g
Fibres8 g
Protéines37 g
Sel4.3 g
Ustensiles
Poêle + couvercle
Wok
Instructions
1

Pour les nouilles, portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole. Épépinez et émincez le piment rouge. Émincez ou écrasez l’ail.

2

Faites chauffer l’huile de tournesol dans le wok et faites cuire l’émincé de poulet 2 à 3 minutes à feu moyen-vif.Ajoutez le piment rouge, l’ail et le mélange de légumes. Ajoutez la sauce soja et la sauce soja sucrée, puis poursuivez la cuisson 5 à 7 minutes à couvert. Salez et poivrez.

3

Pendant ce temps, brisez les nouilles au-dessus de la casserole et, à couvert, faites-les cuire 3 à 4 minutes à feu moyen-vif. Ensuite, égouttez. Ajoutez les nouilles au wok et faites-les sauter 1 minute à feu vif.

4

Servez le plat sur les assiettes et ajoutez de la sauce soja sucrée à votre guise.