Smoothie avocat-mangue
2 portions | préparé avec du jus d'orange et lait de coco
Commencez bien la journée avec l'un de nos délicieux smoothies riches en fruits ! Comme avec notre smoothie avocat-mangue au jus d'orange et lait de coco par exemple !
Comparé à d'autres fruits, l'avocat est riche en protéines. Une poire, par example, en contient seulement 1 gramme tandis qu'un avocat en contient 6 grammes.
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Recette
Préparation5 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
1 pièce(s)
Avocat
1 pièce(s)
Mangue
1 pièce(s)
Orange
250 ml
Lait de coco
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
Ustensiles
•Bol haut
•Mixeur ou blender
Instructions
1
- Coupez l'avocat en deux et retirez-en la peau et le noyau. Détaillez-en la chair en dés.
- Épluchez la mangue et détaillez-en la chair en petits morceaux.
- Taillez l'orange en deux.
2
- Pressez l'orange au-dessus du mixeur ou du bol profond.
- Ajoutez-y la mangue, l'avocat et 250 ml de lait de coco.
- Réduisez le tout en purée au mixeur (plongeant) pour obtenir un smoothie épais.
3
- Ajoutez du miel à votre goût et mixez à nouveau brièvement le smoothie.
4
- Servez le smoothie dans 2 verres.
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