Bols petit-déjeuner au fromage blanc et fruits frais
3 variations | 2 portions par jourCalories
:
1037 kcalProtéines
:
56.9g protéinesPréparation
:
5 minutesDifficulty
:
FacileAllergènes:
- Gluten
- Avoine
- Lait (contient du lactose)
- Fruits à coque
- Graines de sésame
- Arachides
- Peut contenir des traces d'allergènes
Cette Box Petit-déjeuner contient tout ce qu'il vous faut pour préparer 3 petits-déjeuners pour 2 personnes : Fromage blanc aux myrtilles, graines de chia et miel (2 portions) Fromage blanc avec poire, graines de chia et flocons d'avoine (2 portions) Fromage blanc avec pomme, graines de chia et confiture de myrtilles (2 portions)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Poire
2 pièce(s)
Pomme
100 g
Graines de chia
(Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)
15 g
confiture de myrtilles
(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque)
150 g
Flocons d'avoine
(Contient: Gluten, Avoine Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
125 g
Myrtilles
1000 ml
Fromage blanc maigre
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Miel [ou alternative vegan]
Instructions
1
- Répartissez un tiers du fromage blanc dans deux bols.
- Garnissez de myrtilles et d'un tiers des graines de chia.
- Ajoutez du miel à votre goût.
2
- Retirez le trognon de la poire et épluchez-la. Coupez-la en tranches.
- Répartissez un tiers du fromage blanc dans deux bols.
- Garnissez-les de poire, de flocons d'avoine et d'un tiers des graines de chia.
- Ajoutez du miel à votre goût.
3
- Coupez la pomme en quartiers et retirez-en le trognon. Taillez-la en tranches.
- Répartissez un tiers du fromage blanc dans deux bols.
- Garnissez-les de pomme, de confiture de myrtilles et d'un tiers des graines de chia.
- Ajoutez du miel à votre goût.
