Low cal beef
met sperziebonen en kastanjechamignons
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-30 % de glucides
•Calorie Smart
•Légumes +
Allergènes:
Céleri
•Poisson
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
¼ pièce(s)
Céleri-rave
(Contient: Céleri)
150 g
Haricots verts
10 g
Câpres
½ pièce(s)
Citron
½ pièce(s)
Gousse d'ail
1 pièce(s)
Filet de saumon
(Contient: Poisson)
Ingrédients à avoir chez soi
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
½ cs
Moutarde
½ cs
Huile d'olive
⅓ cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)903 kJ
Énergie (kcal)216 kcal
Graisses11.6 g
dont saturés4 g
Glucides13.9 g
dont sucres3.5 g
Fibres14.2 g
Protéines7.5 g
Sel0.9 g
Ustensiles
•Casserole avec couvercle
•Sauteuse avec couvercle
•Presse-ail
•Presse-purée
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
5
6
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