loaded aubergine
Met frisse salade en pecannoten
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-30 % de glucides
•Calorie Smart
•Végé
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Aubergine
75 g
Patate douce
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
10 g
Graines de courge
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
100 g
Haché végétarien
¼
Concentré de tomate
½ sachet(s)
Ras el hanout
30 g
Roquette et mâche
125 g
Tomates cerises rouges
25 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)943 kJ
Énergie (kcal)225 kcal
Graisses12.1 g
dont saturés5.2 g
Glucides19.9 g
dont sucres8 g
Fibres4.8 g
Protéines7 g
Sel0.7 g
Ustensiles
•Large Frying Pan
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
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