Riz coco et crevettes grillées

accompagné de concombre aigre-doux et de radis

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Note : 3.2 / 4sur 21 avis
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Tags:à manger dans les 3 jours
Allergènes:Céréales contenant du glutenCrustacés
Temps de préparation40 minutes
Niveau de difficultéNiveau2

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1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 100 mlLait de coco(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 170 gRiz long grain
  • ⅔ unité(s)Citron vert
  • 1 unité(s)Concombre
  • 1 unité(s)Radis
  • 20 gNoix de coco râpée(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 50 gPanko(ContientCéréales contenant du gluten)
  • 160 gCrevettes(ContientCrustacés)

Ingrédients à avoir chez soi

  • 2 ccSucre
  • 2 csVinaigre de vin blanc
  • 2 csHuile de tournesol
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)3203 kJ
Énergie (kcal)766 kcal
Graisses30.0 g
dont saturés16.1 g
Glucides99 g
dont sucres11.2 g
Fibres4 g
Protéines24 g
Sel1.0 g
Ustensiles
Poêle + couvercle
Saladier
Essuie-tout
Plaque de cuisson
Papier cuisson
Instructions
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Dans la casserole, mélangez le lait de coco à 250 ml d’eau par personne, salez et poivrez, puis portez à ébullition. À couvert, faites cuire le riz 12 à 14 minutes à feu doux. Égouttez et réservez sans couvercle.

2

Pendant ce temps, coupez 2 petits quartiers de citron vert par personne et réservez-les. Pressez le reste dans le saladier et mélangez le jus au sucre et au vinaigre de vin blanc ainsi qu’à du sel et à du poivre pour obtenir une vinaigrette.

3

Coupez le concombre en deux dans le sens de la longueur, épépinez-le à l’aide d’une cuillère à café, puis taillez-le en petits arcs.

4

Dans le bol, mélangez la noix de coco râpée, la chapelure ainsi que du sel et du poivre. Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout, puis arrosez-les avec l’huile de tournesol sur la plaque recouverte de papier sulfurisé. Saupoudrez le mélange à la noix de coco sur les crevettes et mélangez bien pour qu’elles soient recouvertes de chapelure. Peu importe s’il y a trop de mélange à la noix de coco sur la plaque — vous pourrez l’utiliser comme garniture croustillante plus tard. Enfournez les crevettes 12 à 14 minutes.

5

Dans le bol, mélangez la noix de coco râpée, la chapelure, du sel et du poivre. Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout et arrosez-les d’huile de tournesol sur la plaque recouverte de papier sulfurisé. Saupoudrez le mélange à la noix de coco sur les crevettes et mélangez bien pour les recouvrir de chapelure. Vous utiliserez plus tard le surplus de mélange de noix de coco de la plaque comme garniture croustillante. Enfournez les crevettes 12 à 14 minutes.

6

Servez les crevettes croustillantes avec le riz à la noix de coco et la salade aigre-douce. Garnissez le plat avec les quartiers de citron vert. Saupoudrez le reste du mélange à la noix de coco sur le riz.