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Keto mac n cheese

Keto mac n cheese

met prei en slamix

Calories

:

666 kcal

Protéines

:

28.8g protéines

Préparation

:

35 minutes

Difficulty

:

Intermédiaire

-30 % de glucides

Légumes +

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Fruits à coque
Noix
Fruits à coque
Arachides
Graines de sésame
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

165 g

Chou-fleur

½ pièce(s)

Poireau

1 pièce(s)

Gousse d'ail

4 tranche(s)

Lard

75 g

Crème liquide

(Contient : Lait (contient du lactose))

25 g

Gouda vieux râpé

(Contient : Lait (contient du lactose))

25 g

Gouda râpé

(Contient : Lait (contient du lactose))

1 pincée

Noix de muscade

20 g

Roquette et mâche

10 g

Noix concassées

(Contient : Fruits à coque, Noix Peut contenir : Fruits à coque, Arachides, Graines de sésame)

Non inclus dans la livraison

½ cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2786 kJ

Énergie (kcal)666 kcal

Graisses52.5 g

dont saturés27.6 g

Glucides16.7 g

dont sucres10.4 g

Fibres7.7 g

Protéines28.8 g

Sel2.4 g

Trans Fat0.1 g

Potassium310.2 mg

Calcium85.2 mg

Iron0.9 mg

Ustensiles

•Casserole

•Passoire

•Poêle

•Râpe

•Plat à four

Instructions

1

2

3

4

5

6

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Brochettes de poulet et riz au lait de coco

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