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groene asperge soep

groene asperge soep

met groene asperges en verse dille

Calories

:

613 kcal

Protéines

:

24.8g protéines

Préparation

:

20 minutes

Difficulty

:

Intermédiaire

Légumes +

-30 % de glucides

Calorie Smart

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

250 g

Brocoli

½ pièce(s)

Courgette

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

50 g

Lardons

100 g

Crème liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

7.5 ml

Crème de basilic

30 g

Dés de chorizo

(Contient: Lait (contient du lactose))

5 g

Aneth et ciboulette frais

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Beurre [végétal]

⅓ pièce(s)

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

200 ml

Eau

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2564 kJ

Énergie (kcal)613 kcal

Graisses49.4 g

dont saturés23.5 g

Glucides13.4 g

dont sucres8.8 g

Fibres7.3 g

Protéines24.8 g

Sel3.1 g

Trans Fat0.2 g

Potassium628.6 mg

Calcium101.4 mg

Iron2 mg

Ustensiles

•Marmite à soupe avec couvercle

•Poêle

•Mixeur plongeant

Instructions

1

2

3

4

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Accompagné de poivron jaune, courgette et pommes de terre au curry

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EXPLOSION FUMÉE ! Saucisse fumée, chipotle & ketchup fumé

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Filet de saumon et spaghetti au pesto

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Poulet en croûte et légumes rôtis

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Fish and chips

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Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

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accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Stoemp avec chorizo & boulettes de viande

tomates séchées et carotte rôtie

Poulet croustillant et sauce teriyaki à la mangue

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Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

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