Le boulgour est produit avec des grains de blé cuits à la vapeur, séchés et concassés. Résultat ? Un produit complet, riche en fibres, en fer et en vitamines B.
100 g
Émincés de steak
75 g
Boulgour
(Contient: Blé Peut contenir: Soja)
½ pièce(s)
Aubergine
½ pièce(s)
Oignon
50 g
Yaourt entier BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
2.5 g
Aneth frais
(Peut contenir: Céleri)
100 g
Passata
½ sachet(s)
Mélange d’épices africaines
150 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
1 cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel