grain salad
en kikkererwten
Tags:
Snel & gezond
•Végé
Allergènes:
Gluten
•Épeautre
•Lait (contient du lactose)
•Anhydride sulfureux et sulfites
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Oignon
85 g
Freekeh
(Contient: Gluten, Épeautre Peut contenir: Soja)
10 g
Graines de courge
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
90 g
Les délicieux champignons effilochés de Fred - Le chawarma
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
½ pièce(s)
Citron vert
½ pièce(s)
Pomme
20 g
Roquette
25 g
Fromage à la grecque
(Contient: Lait (contient du lactose))
30 g
Ketchup à la mangue
(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)
Ingrédients à avoir chez soi
250 ml
Eau
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
½ cs
Huile d'olive
1 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1057 kJ
Énergie (kcal)253 kcal
Graisses19.6 g
dont saturés3 g
Glucides18.6 g
dont sucres13.7 g
Fibres6.4 g
Protéines1.6 g
Sel0.3 g
Ustensiles
•Casserole
•Sieb
•Poêle
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
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