Skip to main content

Fromage blanc demi-écrémé aux fruits

Fromage blanc demi-écrémé aux fruits

Avec du muesli et de la noix de coco râpée

3.8

(3)

Bonjour !

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

•Gluten

•Fruits à coque

•Anhydride sulfureux et sulfites

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation5 minutes

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Banane

2 pièce(s)

Mandarine

250 g

Fromage blanc demi-écrémé

(Contient: Lait (contient du lactose))

20 g

Noix de coco râpée

50 g

Muesli

(Contient: Gluten, Fruits à coque, Anhydride sulfureux et sulfites)

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1552 kJ

Énergie (kcal)371 kcal

Graisses14 g

dont saturés9.6 g

Glucides39 g

dont sucres25.4 g

Fibres5 g

Protéines13 g

Sel0.1 g

Instructions

1

Découpez la banane en rondelles. Pelez les mandarines et détachez les quartiers.

2

Versez le fromage blanc dans les bols.

3

Ajoutez la banane et la mandarine, puis garnissez avec la noix de coco râpée et le muesli.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Yaourt grec à la poire avec granola à la coco

Yaourt Alpro soya à la mangue et au granola

Yaourt demi-écrémé

Au muesli, aux fraises et au kiwi

Yaourt maigre aux raisins rouges et au muesli

Salade de fruits estivale aux noix, au fromage blanc entier et à la mélisse citronnelle

Smoothie banane-kiwi au mélange de graines et raisins secs

Mini-pains pita à la salade de thon

Avec de la carotte et de la noix de coco

Fromage blanc demi-écrémé au melon cantaloup, au muesli et à la coco

Mélange banane-mangue-ananas au yaourt grec et aux graines de tournesol

Muesli fruité aux raisins bleus

Crumble aux pommes et au muesli accompagné de yaourt

Émincé de filet de porc à l’indienne aux légumes asiatiques et à la noix de coco

Yaourt entier à la nectarine, aux myrtilles et au granola

Avec des myrtilles et du muesli

Fromage blanc entier avec mineola, mandarine, pistaches et morceaux de dattes

Smoothie bowl à l'ananas et aux épinards avec mélange de canneberges et de graines

Riz jaune au curry d’épinards, à la tomate et aux noix de cajou

Yaourt de lait entier à la banane, au kiwi sucré et au mélange de canneberges et de noix

Smoothie frais à la poire et au citron vert avec menthe fraîche

Papaye au yaourt grec et au granola

Smoothie banane-kiwi au mélange graines-raisins secs

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Poulet en croûte de sésame et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Curry de crevettes au vadouvan

servi avec du riz, garni de citron vert et de coriandre

Conchiglie crémeuses au poulet haché

accompagnées de fenouil et d'épinards

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Burger de sanglier au fromage et chutney d'oignon

servi avec des frites maison et une salade de courgette

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Risotto à la saucisse de porc épicée et au fenouil

préparé avec du mascarpone et du fromage italien

Filet de merlu pané et sauce ravigote

accompagné d’une purée d’épinards et de poireaux aux lardons

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet de porc sauce fraise-balsamique

servi avec des pommes de terre au romarin rôties et des haricots verts

Risotto d’orzo et filet de perche du Nil

préparé avec des lardons, du citron et du thym

Dahl à l'indienne aux patates douces et lait de coco

garni de graines de courge et accompagné d'un naan épicé

Filet de saumon et spaghetti au pesto

servis avec des tomates au four et de la courgette

Poulet en croûte et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet de poulet en sauce crémeuse à la moutarde

accompagné de pommes de terre sautées et de brocolis

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Soupe de tomate onctueuse | Prête à réchauffer

chips de parmesan maison, huile aux fines herbes & crostini

Nouilles épicées au poulet à la harissa

sauce curry-coco, cacahuètes et citron vert

Soirée tacos en famille : Tacos fusion au bœuf haché, citron vert et gingembre

à composer vous-même et à déguster ensemble !

Bowl de crevettes à la crème acidulée au jalapeño

riz, tomates cerises, noix de cajou et herbes fraîches

Burger de poulet à la mexicaine

pain brioché, lard, cheddar, guacamole et pommes de terre poêlées

Risotto aux champignons parfumé à la truffe, burrata & pignons de pin

Parmigiano Reggiano, pecorino & herbes fraîches

Crostini garnis de steak, Parmigiano Reggiano et citron

crème de balsamique et échalote caramélisée

Cocktail de crevettes aux épices BBQ, salsa de mangue et guacamole

cresson, chips de tortilla maison et citron vert

Velouté de poireaux au lard et croûtons au fromage

Parmigiano Reggiano, cresson et thym

Gratin de poireau crémeux au jambon

purée de pommes de terre et panko au fromage croustillante

Bowl de boulgour aux boulettes de poulet et épices africaines

amandes grillées au beurre, dattes & mayo au citron vert

Hachis Parmentier au bœuf & porc gratiné au cheddar

carotte, poireau et thym

Burger végé façon poisson, chili doux & slaw au fenouil

pain brioché, sauce ravigote & wedges aux épices BBQ

Saumon pané au panko et purée au lait infusé au romarin

glaçage cranberries-orange et amandes grillées

Fondant au chocolat et mascarpone | Prêt à enfourner

sauce à la fraise maison, amandes effilées & citron vert

Soupe à l'italienne garnie de tortelloni et épinards

fromage italien et crème de basilic

Picadillo végé aux lentilles et fromage à la grecque

olives, raisins secs et persil

Risotto caprese

épinards, mozzarella et piment rouge

Salade façon César avec pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

Filet de merlu aux lardons et oignon caramélisé

purée de panais-épinard & sauce au beurre à l'ail