Filet mignon et gratin de courge au camembert
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Filet mignon et gratin de courge au camembert

Filet mignon et gratin de courge au camembert

accompagnés d’une salade

Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Préparation55 minutes
Cuisson
DifficultéDifficile

Ingrédients

quantité

250 g

Pomme de terre

½ pièce(s)

Oignon

½ pincée

Noix de muscade

200 g

Dés de potimarron

25 g

Crème fraîche épaisse bio

(Contient Lait (contient du lactose))

240 g

Camembert

¼ pièce(s)

Pomme

25 g

Radicchio et laitue iceberg

10 g

Persil frisé et ciboulette frais

1 pièce(s)

Filet mignon de porc

Ingrédients à avoir chez soi

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Vinaigre balsamique blanc

½ cs

Moutarde

¼ cs

Huile d'olive

½ cs

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Beurre [végétal]

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)307 kcal
Énergie (kJ)1283 kJ
Graisses29.3 g
dont saturés14.1 g
Glucides7.1 g
dont sucres5.1 g
Fibres2 g
Protéines2.5 g
Sel0.3 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Sauteuse avec couvercle
Plat à four
Saladier
Poêle

Instructions

Préparer
1

Préchauffer le four à 200 degrés. Dans la casserole, portez une grande quantité d’eau à ébullition pour les pommes de terre. Lavez les pommes de terre, puis taillez-les en fins quartiers avec la peau. Émincez l’oignon. Râpez une pincée de noix de muscade.

Cuire à l'eau et à la poêle
2

Faites cuire les pommes de terre 5 minutes, puis égouttez-les. Elles ne doivent pas encore être cuites. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites revenir l’oignon 3 à 4 minutes. Ajoutez les morceaux de courge, couvrez et prolongez la cuisson de 4 à 5 minutes. Ajoutez la pincée de noix de muscade. Salez et poivrez.

Préparer le gratin
3

Pendant ce temps, coupez le camembert en tranches. Graissez le plat à four avec 1/4 cs d’huile d’olive par personne. Dans le bol, mélangez les pommes de terre et la crème fraîche, salez et poivrez, puis mettez le tout dans le plat à four. Disposez la courge et l’oignon par-dessus, puis terminez avec les tranches de camembert. Enfournez 25 à 30 minutes.

Préparer la salade
4

Lavez ou épluchez la pomme, retirez le trognon et coupez le fruit en morceaux. Ciselez le persil et la ciboulette. Dans le saladier, mélangez 1/2 cs d’huile d’olive vierge extra et 1/2 cs de vinaigre balsamique noir par personne, puis ajoutez la moitié des herbes fraîches, la pomme, le radicchio et l’iceberg. Salez et poivrez.

Cuire le filet mignon
5

Enduisez le filet mignon de 1/2 cs de moutarde par personne, puis salez et poivrez. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne à feu moyen-vif dans la même sauteuse et faites saisir le filet mignon 3 à 4 minutes sur tous les côtés. Mettez-le ensuite dans le plat à four, versez la graisse de cuisson par-dessus et enfournez-le 8 à 10 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit cuit. Laissez reposer brièvement avant de couper la viande.

Servir
6

Servez un filet mignon par assiette. Présentez la courge et les pommes de terre à côté et garnissez-les avec le reste des herbes. Accompagnez le tout de la salade.