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creamy spinazie met kip

creamy spinazie met kip

Salade met parmigiano reggiano en pijnboompitten
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Calories
: 
406 kcal
Protéines
: 
12.7g protéines
Préparation
: 
20 minutes
Difficulty
: 
Intermédiaire
Allergènes:
  • Lait (contient du lactose)
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

5 g

Graines de courge

(Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

½ pièce(s)

Oignon

1 pincée

Noix de muscade

100 g

Épinards

50 g

Fromage frais aux fines herbes

(Contient : Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Tomate

30 g

Roquette et mâche

5 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient : Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Haut de cuisse de poulet

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

0.16 pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Huile d'olive vierge extra

½ cs

Vinaigre de vin blanc

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)1698 kJ
Énergie (kcal)406 kcal
Graisses34.2 g
dont saturés13.5 g
Glucides10.4 g
dont sucres7.1 g
Fibres5.6 g
Protéines12.7 g
Sel0.8 g
Potassium833 mg
Calcium131.1 mg
Iron2.8 mg
•Sauteuse ou grande poêle
•Râpe
•Saladier

Instructions

1
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4

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