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Chop Suey with vegan chicken & broccolini

Chop Suey with vegan chicken & broccolini

Chop Suey with vegan chicken & broccolini

With romano pepper and cauliflower rice

Tags:

-30 % de glucides

•Calorie Smart

•Vegan

Allergènes:

Soja

•Gluten

•Blé

•Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

50 g

Brocoli Bimi

20 g

Riz brun cuisson rapide

100 g

Riz de chou-fleur

1 pièce(s)

Gousse d'ail

1.25 cc

Gingembre frais

80 g

Émincés vegan façon poulet

(Contient: Soja)

20 g

Sauce asiatique douce

(Contient: Soja, Gluten, Blé )

5 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile de tournesol

½ cc

Sauce rouge épicée [de type harissa]

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

0.37 cc

Farine

1 cs

Eau pour la sauce

½ cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

à votre goût

Sauce soja sucrée

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1733 kJ

Énergie (kcal)414 kcal

Graisses17.5 g

dont saturés2.5 g

Glucides39.7 g

dont sucres11.7 g

Fibres9.5 g

Protéines20 g

Sel3.1 g

Potassium127.4 mg

Calcium17.7 mg

Iron0.3 mg

Ustensiles

•Écumoire

•Topf

•Wok ou sauteuse

•Presse-ail

•Râpe

•Petit bol

Instructions

1

2

3

4

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