Plat de riz au poulet et légumes

accompagné de lardons et de persil frisé frais

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Note : 3 / 4sur 22 avis
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Cette recette s’inspire de la paëlla, un plat de riz originaire de Valence (Espagne), où elle est généralement préparée avec du lapin et du poulet et traditionnellement cuite au feu de bois d’oranger. Pour cette variante express accompagnée de poulet et légumes, vous utiliserez des aromates comme le poivron et le curcuma en poudre. Comparée à l’originale, cette recette sera plus rapide à préparer tout en conservant toute sa saveur.

Tags:Calorie-focusà manger dans les 3 joursFamilyQuick & easy
Allergènes:
Temps de préparation25 minutes
Niveau de difficultéNiveau2

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Que recherchez-vous ?

1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 200 gDés de filet de poulet
  • 1 ccPaprika fumé en poudre
  • 1 ccCumin en poudre
  • 25 gLardons
  • 2 unité(s)Gousse d'ail
  • 400 gMélange de légumes italiens(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 2 ccCurcuma en poudre
  • 170 gRiz basmati
  • 1 unité(s)Tomates
  • 5 gPersil frisé frais(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 1 csHuile d'olive

Ingrédients à avoir chez soi

  • 750 mlBouillon de poisson
  • 2 ccVinaigre de vin blanc
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)2605 kJ
Énergie (kcal)623 kcal
Graisses18.0 g
dont saturés4.8 g
Glucides80 g
dont sucres10.8 g
Fibres5 g
Protéines32 g
Sel4.6 g
Ustensiles
Bol
Sauteuse + couvercle
Instructions
1

Préparez le bouillon. Dans un bol, mélangez les dés de poulet à ½ cs d’huile d’olive, ¼ cc de poudre de paprika fumé et ½ cc de cumin en poudre par personne.

2

Faire cuire le poulet et les lardons à feu moyen-vif 5 à 6 minutes dans une grande sauteuse sans huile ou beurre. Retirez-les de la sauteuse et réservez-les, le poulet n’a pas besoin d’être totalement cuit.

3

Écrasez l’ail ou coupez-le très fin. Faites-le revenir 2 minutes à feu doux dans la même sauteuse. Ajoutez le riz et faites cuire 1 minute en remuant.

4

Ajoutez le mélange de légumes, 1 cc de curcuma, ¼ cc de paprika en poudre par personne et le bouillon à la casserole avec le riz. Faire cuire 15 minutes à couvert à feu moyen-vif. Entre temps, coupez les tomates en dés. Au bout de 10 minutes, ajoutez la tomate, le poulet et les lardons. Ajoutez éventuellement un peu d’eau si le riz devient trop sec. Assaisonnez à votre goût avec 1 cc de vinaigre de vin blanc par personne. Salez et poivrez.

5

Entre temps, hachez le persil frisé grossièrement.

6

Disposez le plat de riz sur des assiettes et garnissez de persil frisé.