Yaourt bulgare à la poire

Name: Yaourt bulgare à la poire garni de pistaches et d'abricots secs
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 1 pièce(s) Poire; 50 g Morceaux d'abricots secs; 250 g Yaourt à la grecque BIO; 20 g Pistaches

garni de pistaches et d'abricots secs

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Calories

336 kcal

Protéines

9.3g protéines

Préparation

10 minutes

Difficulty

Intermédiaire

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

1 pièce(s)

Poire

50 g

Morceaux d'abricots secs

250 g

Yaourt à la grecque BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

20 g

Pistaches

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1408 kJ

Énergie (kcal)336 kcal

Graisses17.2 g

dont saturés8.4 g

Glucides31.3 g

dont sucres27.6 g

Fibres6.6 g

Protéines9.3 g

Sel0.3 g

Potassium193.8 mg

Calcium150 mg

Instructions

Épluchez la poire, retirez-en le trognon et détaillez-en la chair en dés. Coupez les abricots secs en petits morceaux.

Versez le yaourt bulgare dans les bols. Garnissez-le des dés de poire et d’abricots secs. Parsemez le tout de pistaches.

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servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Mac & Cheese aux lardons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Spaghetti express aux crevettes ail & citron

sauce tomate crémeuse et roquette

Poulet en sauce soja sucrée et cacahuètes au miel piquantes

riz collant à l’ail, pak-choï et carotte

Lasagne fondante à la courgette et au poireau

fromage italien, basilic et origan frais

Salade de lentilles au chèvre & vinaigrette cranberries

patate douce rôtie, oignon mariné et amandes salées

Rigatoni crémeuses aux champignons

huile parfumée à la truffe, broccolini et épinards

Tacos au fromage à griller, mangue & chili doux

coriandre et salade croquante

Saucisse de porc en sauce au curry

pommes de terre poêlées, slaw de crudités et oignon poêlé

Flammekueche au taleggio et à la pomme

pommes de terre poêlées et salade de concombre croquante

Stoemp à l'asiatique

chou et œuf mollet

Curry de poisson parfumé, sugar-snaps & coriandre

riz, carotte et lait de coco

Mijoté de légumes à l’italienne et couscous perlé

toast à l’ail maison et Grana Padano

Saucisses de porc & stoemp de patate douce

poireau, fromage à la grecque et jus à l'oignon

Risotto caprese

épinards, mozzarella et piment rouge

Soupe de poulet & orecchiette

carotte, poireau et persil

Conchiglie aux champignons au miso

épinards, Grana Padano et gomasio

Escalope de jambon et pois mange-tout

purée de chou-rave et jus à l'échalote

Salade de chèvre chaud & crostini

sauce à l'oignon caramélisé, noix et pomme

Tacos fusion au cabillaud sauce hoisin

concombre, coleslaw & oignons croustillants

Salade façon César et pois chiches croustillants

sauce maison, Parmigiano Reggiano et croûtons

Yaourt bulgare à la poire

Ingrédients

Valeurs nutritionnelles

Instructions

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Magret de canard en sauce à l'orange & vin rouge

Confit de canard, salsa de grenade & feta

Mijoté de poulet & aubergine à la marocaine

Soupe de tomate et poivron & couscous perlé

Flammekueche au brie et à la betterave

Curry façon Butter Chicken parfumé

Butter chicken façon tandoori

Pain plat garni de porc & sauce crémeuse feta

Bowl de couscou perlé à la menthe, feta et zhoug

Halloumi rôti et orzotto au potimarron

Tortillas aux crevettes BBQ & ketchup à la mangue

Tortelloni, jambon serrano et burrata

Salade de burrata et lard, garniture panko & noix

Salade à la poire caramélisée et taleggio

Fromage de chèvre rôti sur risotto vert

Saumon en sauce feta, citron & herbes fraîches

Risotto à la poire caramélisée, lardons et gouda

Rigatoni aux porc et légumes verts alla ragù bianco & Parmigiano Reggiano

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Saumon et gremolata aux pistaches, glaçage aux cranberries