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W44 - Quick prep - Standard - Beef - NID: Birria Paste

with romano pepper

Calories

:

697 kcal

Protéines

:

34.2g protéines

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Facile

Préparation rapide

Calorie Smart

Allergènes:

Blé
Gluten
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Soja
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Céleri
Gluten
Blé

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Tortillas

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir : Moutarde, Soja)

100 g

Bœuf haché assaisonné

(Peut contenir : Moutarde, Soja, Œuf, Céleri, Gluten, Blé )

20 g

Pâte birria

100 g

Chou rouge râpé

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

100 g

Passata

25 g

Gouda râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Épices mexicaines

5 g

Persil plat et coriandre frais

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile de tournesol

½ cc

Vinaigre de vin blanc

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2918 kJ

Énergie (kcal)697 kcal

Graisses35.2 g

dont saturés13.3 g

Glucides56.3 g

dont sucres11.4 g

Fibres8.8 g

Protéines34.2 g

Sel3.3 g

Trans Fat0.5 g

Potassium93 mg

Calcium6 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Wok ou sauteuse avec couvercle

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

Instructions

1

2

3

4

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garnies de tomate et crème aigre

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salade de chou rouge, maïs et persil

Tacos au chèvre, avocat et haricots noirs

jalapeño mariné et salade acidulée

Approuvé par les enfants : Boulettes végé & pommes de terre

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Curry façon Butter Chicken parfumé

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Frites garnies de Philly Cheesesteak

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Tacos - fromage, émincés végés façon poulet & avocat

poivron, salsa et mayonnaise au citron vert

Risotto à la saucisse de porc marjolaine & ail

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Soirée pizza en famille (extra fromage !)

décorez votre pizza et dégustez tous ensemble !

Lasagne au fromage & légumes rôtis

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Poulet à la citronelle, vinaigrette relevée à la thaï

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Orecchiette poulet-champignons en sauce crémeuse

épinards et gouda

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Poulet en croûte et légumes rôtis

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Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

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Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

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Steak met stroganoff-saus

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accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Stoemp avec chorizo & boulettes de viande

tomates séchées et carotte rôtie

Poulet croustillant et sauce teriyaki à la mangue

riz à la carotte et salade de concombre relevée

Chou-fleur rôti en sauce au curry vert

riz, épinards, citronnelle et basilic thaï

Sauté d'émincés de steak sur nouilles complètes

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Mijoté de lentilles au fromage, haché végé & aubergine

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Nouilles au curry jaune, champignons & mange-tout

poivron, lait de coco et citron vert

Risotto fusion aux champignons au miso & pak-choï

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Taquitos au bœuf et fromage

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Flammekueche à la courgette

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germes de soja, cacahuètes, citron vert et coriandre

Halloumi rôti et orzotto au potimarron

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Portobello au fromage & mijoté crémeux aux haricots

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Gnocchi en sauce crémeuse au bleu

courgette, poire et noix

Bowl au thon, fèves de soja & guacamole

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Orecchiette crémeuses au chorizo

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