veggie meat replacement
met gesmolten kaas en zure room
Tags:
Snel & gezond
•Végé
Allergènes:
Orge
•Blé
•Lait (contient du lactose)
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Poivron
½ g
Haricots noirs
¼
Concentré de tomate
1.5 pièce(s)
Tomate
¼ pièce(s)
Citron vert
½ sachet(s)
Épices mexicaines
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
3 pièce(s)
Tortillas au blé complet
(Contient: Orge , Blé )
75 g
Yaourt à la grecque
25 g
Gouda mi-vieux râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
40 g
Dip d'avocat
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)534 kJ
Énergie (kcal)128 kcal
Graisses7.1 g
dont saturés0.9 g
Glucides13.7 g
dont sucres10.9 g
Fibres5.4 g
Protéines2.4 g
Sel0 g
Ustensiles
•Passoire
•Petit bol
•Sauteuse
•Plat à four
•Bol
Instructions
1
2
3
4
5
6
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