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Ravioli au chou-fleur et au beurre

Ravioli au chou-fleur et au beurre

Accompagnés de haricots verts, de mange-tout et de fromage vieux
4.5(9)
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Calories
623 kcal
Protéines
19g protéines
Préparation
20 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Arachides
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

75 g

Haricots verts

140 g

Ravioli chou-fleur et beurre noisette

(Contient: Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf)

50 g

Pois mange-tout

½ pièce(s)

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Oignon

¼ pièce(s)

Citron jaune BIO

5 g

Graines de courge

(Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)

12.5 g

Fromage râpé

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Beurre

(Contient: Lait (contient du lactose))

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2607 kJ
Énergie (kcal)623 kcal
Graisses34 g
dont saturés20.7 g
Glucides55 g
dont sucres5.6 g
Fibres8 g
Protéines19 g
Sel1.1 g
Casserole avec couvercle
Petit bol
Poêle
Sauteuse

Instructions

Voorbereiden
1

• Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole pour les haricots. • Équeutez les haricots et coupez-les en deux morceaux de taille égale.

Koken en snijden
2

• Faites cuire les haricots 7 à 8 minutes à couvert. Ajoutez les raviolis et les mange-tout après 2 minutes. Égouttez-les, rincez-les à l’eau froide et réservez-les sans couvercle. • Pendant ce temps, émincez ou écrasez l’ail. Taillez l’échalote en demi-rondelles. • Pressez le citron.

Bakken
3

• Faites chauffer le beurre dans la sauteuse ou la grande poêle. Faites revenir l’oignon et l’échalote 2 à 3 minutes à feu moyen. • Faites chauffer l’autre poêle à feu vif et faites griller les graines de courge à sec jusqu’à ce qu’elles commencent à sauter. Réservez-les hors de la poêle. • Ajoutez les raviolis, les mange-tout et les haricots verts à l’ail et à l’échalote, puis mélangez bien. Faites cuire le tout 1 à 2 minutes à feu moyen-vif Salez et poivrez.

Serveren
4

• Arrosez les raviolis avec 1 cs de jus de citron par personne. • Servez-les sur les assiettes avec les haricots verts et les mange-tout et garnissez le tout avec le fromage vieux et les graines de courge.

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