pokebowl tuna
With corn, radish and cucumber
Allergènes:
Graines de sésame
•Gluten
•Blé
•Soja
•Anhydride sulfureux et sulfites
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
75 g
Riz pour risotto
½ sachet(s)
Graines de sésame noir
(Contient: Graines de sésame)
¼ bouquet(s)
Radis
½ pièce(s)
Concombre
½ boîte(s)
Maïs
½ pièce(s)
Avocat
50 g
Salade d'algues
(Contient: Gluten, Blé , Graines de sésame, Soja)
50 g
Fèves de soja
(Contient: Soja)
10 g
Ponzu
(Contient: Soja, Anhydride sulfureux et sulfites, Blé )
7.5 g
Gochujang
(Contient: Soja, Blé )
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
1 cs
Vinaigre balsamique blanc
1 cs
Mayonnaise [végétale]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1643 kJ
Énergie (kcal)393 kcal
Graisses30.1 g
dont saturés3.7 g
Glucides15.6 g
dont sucres12.1 g
Fibres3.8 g
Protéines9.8 g
Sel3.9 g
Ustensiles
•Casserole
•Passoire
•Small Frying Pan
Instructions
1
2
3
4
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