Sandwich au steak mariné et cheddar
sauce Worcestershire, mayonnaise et poivron rouge pointu
Protéines:
44.6g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Blé •
- Seigle•
- Céleri•
- Lait (contient du lactose)•
- Gluten•
- Orge •
- Moutarde•
- Soja•
- Œuf•
- Lait (contient du lactose)•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Gluten•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Œuf•
- Moutarde•
- Soja
Le sandwich au steak est le plat réconfortant par excellence ! Avec du cheddar fondu et de la sauce Worcestershire, il est aussi est prêt en un clin d’œil.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
2 pièce(s)
Demi-baguette
(Contient: Blé , Seigle Peut contenir : Lait (contient du lactose), Fruits à coque, Graines de sésame, Gluten)
1 pièce(s)
Poivron rouge pointu
2 pièce(s)
Steak mariné
(Contient: Céleri Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Graines de sésame, Soja)
50 g
Cheddar râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
15 ml
Sauce Worcestershire
(Contient: Gluten, Orge , Moutarde, Soja)
50 g
Mayonnaise
(Contient: Moutarde, Œuf)
Ingrédients à avoir chez soi
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3456 kJ
Énergie (kcal)826 kcal
Graisses41.3 g
dont saturés9.3 g
Glucides69.3 g
dont sucres4.9 g
Fibres5.5 g
Protéines44.6 g
Sel2.7 g
•Poêle
•Poêle avec couvercle
•Papier aluminium
•Essuie-tout
- Préchauffez le four à 220°C.
- Coupez le poivron rouge pointu en deux, épépinez-le et coupez-le en fines lanières.
- Faites chauffer 1/2 cs d'huile de tournesol dans la poêle et faites-y cuire le poivron rouge pointu 4 à 5 minutes à feu moyen-vif en remuant.
- Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
- Enfournez la demi-baguette 6 à 8 minutes.
- Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive dans l’autre poêle à feu moyen-vif.
- Épongez le steak avec l’essuie-tout et frottez-le de sel et de poivre.
- Déposez-le dans la poêle et faites-le cuire 1 à 3 minutes par côté (voir conseil).
- Déglacez avec la sauce Worcestershire.
- Ajoutez le cheddar râpé lors les 2 dernières minutes de cuisson. Couvrez pour le faire fondre.
- Retirez le steak de la poêle et laissez-le reposer sous du papier d’aluminium.
Conseil : Faites cuire le steak plus ou moins longtemps, comme vous préférez le déguster.
- Coupez le steak, à contre-fil, en fines tranches.
- Coupez la baguette en deux et étalez la mayonnaise des deux côtés.
- Garnissez-la du steak et poivron rouge pointu.