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Hawaian stir fry

Hawaian stir fry

and ginger rice.

Recipe Development TeamMis à jour le November 04, 2025

Calories

:

703 kcal

Protéine

:

25.7g protéine

Préparation

:

30 minutes

Difficulty

:

Facile

Vegan

Allergènes:

Soja
Anhydride sulfureux et sulfites
Graines de sésame

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Oignon

1.25 cc

Gingembre frais

75 g

Riz brun cuisson rapide

80 g

Émincés vegan façon poulet

(Contient : Soja)

150 g

Haricots verts

30 g

Ketchup à la mangue

(Contient : Anhydride sulfureux et sulfites)

½ sachet(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

½ sachet(s)

Graines de sésame noir

(Contient : Graines de sésame)

5 g

Basilic thaï frais

Non inclus dans la livraison

300 ml

Eau bouillante

½ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Farine

1 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

½ cs

Cassonade

¼ cc

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2942 kJ

Énergie (kcal)703 kcal

Graisses24.8 g

dont saturés4.1 g

Glucides89.6 g

dont sucres20.9 g

Fibres11.7 g

Protéines25.7 g

Sel4 g

Potassium646.5 mg

Calcium94 mg

Iron1.5 mg

Ustensiles

•Casserole avec couvercle

•Sauteuse

Instructions

1

2

3

4

5

6

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