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Hake in herb butter sauce

Hake in herb butter sauce

With potato & green bean salad

Recipe Development TeamMis à jour le November 21, 2025

Calories

:

959 kcal

Protéine

:

53.7g protéine

Préparation

:

30 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Œuf
Poisson
Fruits à coque
Noix de pécan
Arachides
Graines de sésame
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Œuf

(Contient : Œuf)

100 g

Grenailles

½ pièce(s)

Mini-concombre

¼ pièce(s)

Pomme

125 g

Betteraves rouges cuites

10 g

Ciboulette, aneth et persil frais

1 pièce(s)

Gousse d'ail

0.38 pièce(s)

Citron

1 pièce(s)

Filet de merlu

(Contient : Poisson)

20 g

Roquette et mâche

10 g

Noix de pécan concassées

(Contient : Fruits à coque, Noix de pécan Peut contenir : Arachides, Graines de sésame, Fruits à coque)

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

1.5 cs

Beurre [végétal]

¾ cc

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Moutarde

½ cs

Mayonnaise [végétale]

¾ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)4011 kJ

Énergie (kcal)959 kcal

Graisses60.7 g

dont saturés19.3 g

Glucides44.2 g

dont sucres23.3 g

Fibres10.1 g

Protéines53.7 g

Sel2.2 g

Potassium184.1 mg

Calcium16.5 mg

Iron0.8 mg

Ustensiles

•Grande sauteuse avec couvercle

•Casserole

•Poêle

•Essuie-tout

•Grand saladier

Instructions

1

2

3

4

5

6

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accompagnés d'une salade, de courgette grillée et d'un œuf dur

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garnie de tomates cerises et d'un œuf dur

Bar poêlée et sauce à la crème citronnée

Avec des topinambours et des grenailles

Gnocchis, sauce tomate aux épinards et au chèvre

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Pâtes à la nduja piquante & sauge croustillante

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wedges de pommes de terre, yaourt et haricots à la coco

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