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Hake in herb butter sauce

Hake in herb butter sauce

With potato & green bean salad

Recipe Development TeamMis à jour le November 21, 2025

Calories

:

959 kcal

Protéine

:

53.7g protéine

Préparation

:

30 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Œuf
Poisson
Fruits à coque
Noix de pécan
Arachides
Graines de sésame
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Œuf

(Contient : Œuf)

100 g

Grenailles

½ pièce(s)

Mini-concombre

¼ pièce(s)

Pomme

125 g

Betteraves rouges cuites

10 g

Ciboulette, aneth et persil frais

1 pièce(s)

Gousse d'ail

0.38 pièce(s)

Citron

1 pièce(s)

Filet de merlu

(Contient : Poisson)

20 g

Roquette et mâche

10 g

Noix de pécan concassées

(Contient : Fruits à coque, Noix de pécan Peut contenir : Arachides, Graines de sésame, Fruits à coque)

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

1.5 cs

Beurre [végétal]

¾ cc

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Moutarde

½ cs

Mayonnaise [végétale]

¾ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)4011 kJ

Énergie (kcal)959 kcal

Graisses60.7 g

dont saturés19.3 g

Glucides44.2 g

dont sucres23.3 g

Fibres10.1 g

Protéines53.7 g

Sel2.2 g

Potassium184.1 mg

Calcium16.5 mg

Iron0.8 mg

Ustensiles

•Grande sauteuse avec couvercle

•Casserole

•Poêle

•Essuie-tout

•Grand saladier

Instructions

1

2

3

4

5

6

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

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Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Fish and chips

servi avec une sauce ravigote et une salade de fenouil et concombre

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

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Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

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Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Conchiglie au pesto rouge et à la feta

accompagnées de poivron rouge, mâche et basilic

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Bûches ardennaises maison

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Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

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Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Les incontournables de la semaine

Filet mignon de porc & mozzarella

spaghetti en sauce tomate et courgette

Filet de poulet sauce crémeuse aux champignons

riz, brocoli et gomasio

Salade d'avocat, pistaches & fromage à la grecque

boulgour, herbes fraîches, cranberries séchées et tomates

Soupe de poulet & orecchiette

carotte, poireau et persil

Spaghetti crémeux au haché végé & Grana Padano

sauce tomate au mascarpone, poivron pointu et basilic frais

Émincés de steak façon « lomo saltado » & frites

classique péruvien avec tomate, poivron et persil

Cheeseburger à l’italienne & crème de basilic

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Burger végé façon poulet sur pain à la carotte & avocat

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Tourte aux champignons & fromage de chèvre

céleri-rave, romarin et épices BBQ

Brochettes de dinde laquée & haricots à la coco

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Panzanella au prosciutto & à la pêche

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Orzotto au chorizo & piments de Padrón

fromage à la grecque, citron et persil

Sauté de bœuf teriyaki

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Salade garnie de dinde façon tandoori

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Cabillaud à la harissa, sauce au yaourt à l'ail

riz, carottes glacées au miel et fines herbes fraîches

Burger de poulet & courgette caprese

wedges de pommes de terre et sauce balsamique à l'oignon

Pide turc garni de merguez de bœuf

poivron pointu et oignon aigre-doux

Filet de poulet & curry vert parfumé

riz brun, brocoli et carotte

Burger, frites & aïoli

salade de haricots verts et jus à l'oignon

Saumon sauce yaourt à l'aneth

pommes de terre rôties, navet et poivron