Discovery: 30min - North / Central / South America - White fish - Pasta - use: Oatly cooking cream
Discovery: 30min - North / Central / South America - White fish - Pasta - use: Oatly cooking cream
with bell pepper, spinach, onion and parsley
Allergènes:
Poisson
•Blé
•Lait (contient du lactose)
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Filet de merlu
(Contient: Poisson)
75 g
Orzo
(Contient: Blé Peut contenir: Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)
½ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Poivron
50 g
Épinards
½ pièce(s)
Citron
5 g
Persil plat frais
(Peut contenir: Céleri)
½
Concentré de tomate
75 g
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
1.5 cc
Paprika en poudre
Ingrédients à avoir chez soi
½ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
1 cs
Huile d'olive
1 cc
Vinaigre balsamique noir
1 cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Casserole
•Sauteuse
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
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