CL/F_default: 25 min - beef - potato - 123 - use EID: aardappelblokjes
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CL/F_default: 25 min - beef - potato - 123 - use EID: aardappelblokjes

with parsley potatoes

Tags:
Famille
Calorie Smart

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

250 g

Pomme de terre

100 g

Émincés de steak

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Poivron

¼

Concentré de tomate

20 g

Chutney d'oignon

5 g

Persil frisé frais

(Peut contenir Céleri)

½ brin(s)

Romarin frais

½ sachet(s)

Mélange d’épices africaines

Ingrédients à avoir chez soi

¼ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

à votre goût

Poivre et sel

½ cc

Farine

½ cs

Beurre [végétal]

100 ml

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

½ cc

Vinaigre de vin rouge

½ cc

Moutarde

½ cs

Huile d'olive

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2381 kJ
Énergie (kcal)569 kcal
Graisses16 g
dont saturés6.4 g
Glucides67.7 g
dont sucres11.7 g
Fibres18.4 g
Protéines32.8 g
Sel1.6 g

Instructions

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