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burger

burger

Met gegrilde groenten

Claudia T.Mis à jour le November 04, 2025

Calories

:

800 kcal

Protéine

:

40.7g protéine

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Facile

Légumes +

Allergènes:

Œuf
Lait (contient du lactose)
Blé
Gluten
Soja
Gluten
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

½ sachet(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

60 g

Labné

(Contient : Œuf, Lait (contient du lactose))

¼ head

Laitue

2 pièce(s)

Pain pita complet

(Contient : Blé , Gluten)

½ pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Steak haché

(Peut contenir : Soja, Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf, Moutarde, Céleri)

25 g

Feta

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

¾ cs

Huile d'olive

½ cs

Huile d'olive vierge extra

¾ cs

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3346 kJ

Énergie (kcal)800 kcal

Graisses42.6 g

dont saturés10.9 g

Glucides57.1 g

dont sucres15.2 g

Fibres13.3 g

Protéines40.7 g

Sel3.6 g

Potassium374.3 mg

Calcium73.4 mg

Iron1.6 mg

Ustensiles

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Saladier

•Petit bol

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

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accompagnés d'une salade, de courgette grillée et d'un œuf dur

Filet de bar poêlé au beurre et à la sauge

Accompagné de poivron jaune, courgette et pommes de terre au curry

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Risotto d'orge perlé à la harissa & Parmigiano Reggiano

tomates, amandes & persil

Flammekueche aubergine-courgette & zhoug

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Smashed tacos au butter chicken

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Émincés de cuisses de poulet & mafaldine

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à composer vous-même et à déguster ensemble !

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Salade césar gourmet au poulet

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Les incontournables de la semaine

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Tacos fusion de « moussaka sin carne »

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Sauté de nouilles au porc bulgogi

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couscous perlé, courgette et persil

Curry de poulet façon tandoori & raita

riz à la coriandre, poivron et tomate

Steak à la mexicaine & patate douce rôtie

avocat & salsa de tomate

Filet de poulet en sauce crémeuse à la moutarde

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Steak haché & chicon caramélisé

pommes de terre au four et salade verte

Saumon en sauce au beurre aux câpres & citron, aneth

penne en sauce aux tomates et courgette