burger
Met gegrilde groenten
Tags:
Eiwitrijk
•Snel & gezond
•Légumes +
Allergènes:
Œuf
•Lait (contient du lactose)
•Blé
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Courgette
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
20 g
Sauce au chili sucrée et épicée
60 g
Labné
(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))
¼ head
Laitue
2 pièce(s)
Pain pita complet
(Contient: Blé )
½ pièce(s)
Oignon rouge
1 pièce(s)
Steak haché
(Peut contenir: Soja, Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf, Moutarde, Céleri)
25 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
¾ cs
Huile d'olive
½ cs
Huile d'olive vierge extra
¾ cs
Vinaigre balsamique noir
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2052 kJ
Énergie (kcal)490 kcal
Graisses22.4 g
dont saturés6.9 g
Glucides50.4 g
dont sucres9.2 g
Fibres12.3 g
Protéines16.2 g
Sel1.6 g
Ustensiles
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Saladier
•Petit bol
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
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