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burger

burger

Met gegrilde groenten

Tags:

Légumes +

Allergènes:

Œuf

•Lait (contient du lactose)

•Blé

•Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

½ sachet(s)

Sauce au chili sucrée et épicée

60 g

Labné

(Contient: Œuf, Lait (contient du lactose))

¼ head

Laitue

2 pièce(s)

Pain pita complet

(Contient: Blé , Gluten)

½ pièce(s)

Oignon rouge

1 pièce(s)

Steak haché

(Peut contenir : Soja, Gluten, Lait (contient du lactose), Œuf, Moutarde, Céleri)

25 g

Feta

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

¾ cs

Huile d'olive

½ cs

Huile d'olive vierge extra

¾ cs

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3346 kJ

Énergie (kcal)800 kcal

Graisses42.6 g

dont saturés10.9 g

Glucides57.1 g

dont sucres15.2 g

Fibres13.3 g

Protéines40.7 g

Sel3.6 g

Potassium374.3 mg

Calcium73.4 mg

Iron1.6 mg

Ustensiles

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Saladier

•Petit bol

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

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Linguine all'Amatriciana

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Dahl à l'indienne aux patates douces et lait de coco

garni de graines de courge et accompagné d'un naan épicé

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Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

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