Skip to main content

Blauwe bessen

Blauwe bessen

500 g

Recipe Development TeamMis à jour le November 04, 2025

Calories

:

130 kcal

Protéine

:

1.8g protéine

Difficulty

:

Facile

En plus de leur magnifique couleur, ces myrtilles regorgent d’antioxydants excellents pour la santé. Vous pouvez les utiliser pour égayer votre yaourt le matin ou encore pour faire de délicieux smoothies. INGRÉDIENTS: myrtilles CONSERVATION ET PRÉPARATION: À conserver au frais (max. 7 ⁰ C). HelloFresh Antwoordnummer 39162 1090 WC Amsterdam Pays-Bas

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ Portions de 2 personnes

500 g

Myrtilles

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)544 kJ

Énergie (kcal)130 kcal

Glucides27.5 g

dont sucres27.5 g

Fibres6 g

Protéines1.8 g

Instructions

1

.

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Mousse au chocolat blanc et compotée de myrtilles

mascarpone et citron vert

Brownie au chocolat et aux myrtilles

9 parts | amandes effilées

Box Smoothie

3 smoothies frais pour 2 personnes

Cheesecake citron-myrtilles de la Saint-Valentin

à partager | base aux biscuits spéculoos

Pain de viande de luxe et sauce aux myrtilles

accompagné de chou-fleur et de choux de Bruxelles rôtis

Salade de fruits

Avec des noisettes et du fromage blanc

Smoothie aux myrtilles

Avec des graines de lin et de l’avoine

Yaourt entier aux myrtilles

Á la nectarine et au muesli

Yaourt entier au granola et aux myrtilles

Yaourt aux myrtilles et au mélange noix-raisins secs

Crêpes d’amande

Aux myrtilles et au miel

Yaourt entier à la nectarine, aux myrtilles et au granola

Avec des myrtilles et du muesli

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Fish and chips

servi avec une sauce ravigote et une salade de fenouil et concombre

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Conchiglie au pesto rouge et à la feta

accompagnées de poivron rouge, mâche et basilic

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Les incontournables de la semaine

Poké bowl au poulet croustillant

avocat, orange et concombre

Filet de merlu & salade à la scandinave

pommes de terre sautées, laitue et aneth

Quiche au brocoli & Gouda vieux

tomates et épices siciliennes

Nouilles aux crevettes & sauce à la mangue

légumes sautés et gomasio

Tacos au chili sin carne, fromage & guacamole

coquilles à tacos, salsa et crème aigre

Poulet & linguine au pesto rosso

sauce crémeuse aux tomates cerises

Boulettes à la suédoise en sauce crémeuse

grenailles, brocoli et chutney de cranberries

Salade de nouilles aux émincés végés & cacahuètes

sauce asiatique, piment rouge et citron vert

Burger végé au fromage bleu

frites maison et salade au balsamique & poire

Soupe de courgette-poireau & crostini au pesto

crème aigre, croûtons et herbes fraîches

Hachis Parmentier sucré-fumé

maïs, bœuf haché et cheddar

Sushi bowl au saumon fumé & avocat

radis, concombre et mayonnaise au gingembre

Émincés de steak & sauce au yaourt parfumée

boulgour, aubergine et aneth frais

Burger & purée de patate douce relevée

haricots verts poêlés à l'ail et graines de courge

Filet de poulet & sauce crémeuse au basilic

salade pomme-courgette et purée de carottes

Tilapia citronné & salade crémeuse aux pommes

pommes de terres à l'ail et herbes fraîches

Poulet en sauce harissa-grenade & amandes effilées

boulgour assaisonné garni de courgette et menthe

Pizza en barquette au poulet épicé Tex-Mex

cheddar, poivron pointu et salsa de maïs

Escalope de jambon en croûte de noisette

chicon caramélisé et purée de céleri-rave à la pomme

Saumon & crème fraîche miel-moutarde

grenailles, salade pomme-concombre et aneth frais